Estilo básicos en natación

Los cuatro estilos mas conocidos a la hora de nadar son: estilo pecho, crol, estilo mariposa y estilo espalda (dorso). Pero la informacion que tenemos sobre ellos puede ser errónea o no la suficiente como para poder hablar con una persona sobre ello.

A continuación, explicaré con mas detalle los principales estilos:

 -Estilo braza: Es el único estilo en el que nos recuperamos dentro del agua, es decir, el recobro es acuático, y en sus fases no tiene la acción de empuje. Sus fases de movimiento son las siguientes: agarre o barrido hacia afuera, tirón o barrida hacia adentro o recobro.

 -Crol. En este estilo, los nadadores utilizan una acción de brazos y pies alternativo. Haríamos perfecto este estilo si hiciésemls una acción completa del brazo derecho, una completa del izquierdo y un número variable de estilos de piernas. El movimiento de brazos es alternativo y mientras uno se mueve hacia adelante con la mano dispuesta a entrar en el agua, el otro brazo se mueve avanzando bajo el agua en sentido contrario al otro brazo.

-Estilo mariposa. Es uno de los estilos más rápidos, después del crol. La realización de la mariposa emplea un movimiento con las piernas simultáneamente hacia abajo y hacia arriba, es decir, con las dos piernas juntas y a la vez, siendo la acción hacia abajo la que proporciona la propulsión. La acción de brazos se realiza igualmente de forma simultánea.

-Estilo espalda. Es el único estilo en el que la cara queda sumergida en el agua, excepto en los virajes y en las salidas. Consiste en una acción alternativa de los brazos y piernas. A diferencia del crol, los nadadores están sobre sus espaldas, en posición dorsal.